Haut schwätze mer iwwer d'Klassifikatioun an d'Differenz vun de Barbells, sou datt jidderee e klore Geescht kann hunn wann se investéieren oder einfach trainéieren.Barbells kënnen ongeféier a 4 Kategorien opgedeelt ginn no hiren Trainingsstiler.Als nächst wäerte mir d'Charakteristiken an d'Ënnerscheeder vun dësen 4 Aarte vu Barbellen am Detail virstellen, fir datt Dir fir geziilte Training kënnt wielen.A wann Dir e kafen musst fir doheem ze üben, musst Dir net nëmmen déi verschidden Aarte vu Barbellen verstoen, och déi verschidde Spezifikatioune suergfälteg studéieren an dann déi richteg Wiel maachen.
Training Barbell
Eng Trainingsbar ass déi Aart Bar déi Dir an de meeschte kommerziellen Turnstonnen fannt.D'Charakteristike vun dëser Barbell ass datt et näischt Besonnesches ass.Et ass gëeegent fir bal all Stil vu Kraaftübungen a ka gesot ginn als de Schwäizer Arméi Messer vun der Bar.Am Allgemengen gëtt et manner Prägung an der Mëtt vum Schaft vun der Trainingsbar (relativ zu der Powerlifting Bar an der Deadlifting Professional Bar).
Wann Dir berécksiichtegt dës Zort Barbell ze kafen, sinn d'Plaz an d'Quantitéit vun der Prägung am Zentrum vun der Bar déi wichtegst Vergläichs- a Berücksichtegungsfaktoren.
Zousätzlech huet d'Trainingsbarbell och en héijen a gerénge Grad vu Rotatiounsfäegkeet am Rollerring op senger Interface.D'Olympesch Gewiichterliftbar ass allgemeng mat engem Lager ausgestatt fir d'Rotatioun vun der Bar ze guidéieren, während d'allgemeng Trainingsbar kee Lager huet, awer et ass mat e puer Pufferdeeler ausgestatt, sou datt et och e gewësse Grad vu Rotatioun huet, awer et kann net sinn am Verglach mat der klassesch Gewiichterlift Barbell.D'Rotatiounsfäegkeet ass d'selwecht.
Eng aner noutwendeg Considératioun wann Dir kaaft kaafen ass d'allgemeng Elastizitéit vum Hiewel.Powerlifting Bars haassen allgemeng Elastizitéit a si méi "solid" an onflexibel.Op der anerer Säit ass d'Deadlift Bar de Géigendeel, an d'allgemeng Elastizitéit vun der Bar muss erhéicht ginn.Den Elastizitéitsindex fir eis Trainingsbar fällt iergendwou dotëschend.Et ass net einfach ze soen wéivill Bommen et ass, well d'Designs an d'Spezifikatioune vu verschiddene Marken an Hiersteller kënne variéieren.Awer aus wirtschaftlecher Siicht sinn déi allgemeng méi flexibel Pole meeschtens méi bëlleg, Dir kritt jo wat Dir bezuelt.
Trainingsindex: Wann Dir just e Business Eisen-Lift-Enthusiast sidd an e méi equilibréierten Hiewel an all Dimensioun braucht, da wäert dës Barbell Är beschte Wiel sinn.
Powerlifting Barbell
An de leschte Joeren, wéi d'Welt d'Opmierksamkeet op Powerlifting weider eropgeet, ass d'Nofro fir Powerlifting Barbells um Maart och Dag fir Dag eropgaang.D'Powerlifting Bar huet verschidde verschidde Charakteristiken.
Déi éischt ass datt d'allgemeng Elastizitéit vun der Staang déi ënnescht vun de 4 Aarte vu Heber ass.De Grond ass och ganz einfach.D'Gewiichtbelaaschtung vum Powerlifting ass allgemeng ganz grouss.Wann de Barbell tendéiert während der Ausübung ze fluktuéieren, wäert et méi schwéier sinn fir de Kierper ze kontrolléieren, an et wäert d'Athleten einfach behënneren hir Fäegkeeten ze weisen, wat zu Gewiichterliftfehler resultéiert.
Zousätzlech zu dësem huet de Kierper vun der Powerlifting Bar ëmmer méi Prägung.Als éischt ginn et méi Prägungen op béide Säiten vum Schaft, wat de Grip vu béide Hänn erhéijen kann, an et ass net einfach d'Bar ze falen.Zweetens ass d'Mëttprägung vum Schaft allgemeng méi a méi intensiv, wat d'Reibung hannert dem Réck Squat erhéijen kann.
Eng aner wichteg Feature vun der Powerlifting Bar ass seng niddereg Rotatiounsgrad.Si si meeschtens net mat rotéierbare Lager ausgestatt, awer si mat zwee onbeweegbar fixe Puffermaterialien ausgestatt fir hir Stabilitéit ze stäerken an d'Méiglechkeet vu Rotatioun ze reduzéieren.Zousätzlech suergt déi net rotéierbar Feature och hir Haltbarkeet a Permanenz wann de Squat Rack mat schwéieren Ufuerderunge fir eng laang Zäit gelueden ass, wat de professionnelle Niveau vun dëser Bar verbessert.
Training Index: Powerlifters an déi, déi d'Flexibilitéit vum Schaft an all Workout reduzéieren wëllen, sinn am Beschten fir dës Barbell.
Olympesch Weightlifting Bar
D'Olympesch Gewiichterliftbar, wéi den Numm et scho seet, ass speziell fir Olympesch Gewiichterlifting gemaach.Wann Dir e professionnelle olympesche Gewiichterlifter sidd oder dësen Trainingsstil gär hutt, investéiert dann an dëser professioneller Bar ass och eng schlau Wiel.Dëse Pol ass ganz anescht wéi déi zwee uewe beschriwwe Pole.
Éischtens, wéinst de klassesche Beweegunge vum olympesche Gewiichterlift, egal ob et propper ass a réckelt oder räissen, mussen d'Athleten e proppert Enn hunn a däerfen net schlëmm sinn.Dofir ass d'Embossing op béide Enn vum Schaft allgemeng méi staark, während d'Embossing an der Mëtt relativ ass. squats virun den Hals.
Esou Staangen hunn allgemeng en héije Index op de Gesamtelastizitéitsindex vum Schaft, well méi héich Elastizitéit e méi héije Kraafttransfer erlaabt, wat méi profitabel ass fir professionell Bewegungen an dësem Sport.Déi héichqualitativ Olympia Gewiichtliftbar ass mat zwee-Radlager op béide Enden ausgestatt, wat seng fräi Rotatioun verbessert.
D'Käschte vun Olympica Gewiichtlifting Pole sinn relativ héich, sou de Maart Präis ass allgemeng net bëlleg.Et bezuelt och méi Opmierksamkeet op deeglech Ënnerhalt.Wann Dir décidéiert eng Barbell wéi dës ze kafen a wëllt et fir eng laang Zäit benotzen, Post-Workout Ënnerhalt ass wesentlech.
Training Index: Professionell olympesch Lifter an Eisen Lifter déi dësen Trainingsstil gär hunn a méi wéi 80% vun der Zäit benotzen, sidd Dir dofir.
Deadlift Professional Barbell
D'Deadlift Professionnel Bar ass déi professionellst Bar an dëse 4 Kategorien.Et ass fir déi eenzeg Übung gemaach, den Deadlift, eleng.D'Deadlift Professionnel Bar huet déi folgend Charakteristiken: D'allgemeng Elastizitéit vun der Deadlift Pro Bar ass super.D'Elastizitéit erstellt Weichheet, déi eng méi héich "Kraaft" gëtt wann Dir den explosive Hiewel benotzt.De Schaft gëtt als éischt opgezunn wéi d'Gewichte op béide Enden, an doduerch Äert Trainingsniveau verbessert, wat ganz frëndlech fir Ufänger ass.D'Gesamtlängt vum Deadlift professionnelle Schaft ass méi laang wéi déi dräi uewendriwwer, obwuel den Ënnerscheed net besonnesch offensichtlech ass.
Deadlift professionnelle Baren hunn méi staark Schaftdrécker wéi allgemeng Turnstonnen, well Dir wësst, si sinn aus Deadlifts gebuer, a si méi elastesch, sou datt de Grëff deementspriechend méi grouss muss sinn.
Training Index: Et ass gëeegent fir Powerlifters déi am Deadlifting spezialiséiert sinn, oder déi déi schonn eng gemeinsam Trainingsbar hunn, awer mengen datt se sech an Deadlifting musse spezialiséieren.
Zousätzlech zu den uewe véier Basisbar sinn et tatsächlech vill verschidde Variatiounen vun der Barbellbar fir de professionelle Choix vun deenen ze passen, déi spezifesch Training maachen.
Et ass un Iech ze wielen baséiert op Ärem Trainingsstil an Ziler.
Post Zäit: Apr-13-2022